| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 105克 | 芝香胡萝卜丝热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡,相当于拉伸运动16分钟消耗的热量150 | |||||
1、胡萝卜去皮，切成丝，这里请忽略我的刀功吧，哈哈！
2、热锅，下橄榄油，蒜蓉爆香；
3、下胡萝卜丝炒匀；
4、胡萝卜有些软身时即可调入盐调味；
5、最后下葱花炒匀，上锅前下香油亮色增加，上锅后在菜面上撒点炒香的白芝麻即可！
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、利尿、增加食欲等功效；可与菠菜、鲈鱼、卷心菜搭配；与杏、猕猴桃、柠檬相克，同食可能会引起不适；
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