毛豆炒肉的热量和减肥功效

毛豆的热量131千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有健脾宽中、清热解毒、润燥消水等功效；可与丝瓜、香菇、花生搭配；与蕨菜、鱼肉、桂鱼相克，同食可能会引起不适；

西兰花的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强血管韧性、抗癌、抗衰老等功效；可与胡萝卜、墨鱼、鳕鱼搭配；与牛奶相克，同食可能会引起不适；

杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、消食、祛脂降压等功效；与驴肉、田螺、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；

小黄瓜的热量15千卡（每100克）；具有生津止渴、解毒消肿、降压等功效；可与鱿鱼、墨鱼、醋搭配；与卷心菜、花生、菠菜相克，同食可能会引起不适；

小米椒的热量21千卡（每100克）；具有防感冒、降血糖、消食等功效；可与羊肉、豆腐、圆白菜搭配；与羊肝、猪肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；