香浓番茄鱼丸汤的热量和减肥功效

1、番茄洗净 用开水烫后剥皮 切成小块

2、油锅煸炒

3、加入适量水 煮开 换小火慢炖

4、炖2小时后，加入冬瓜，烧开继续炖煮至冬瓜软糯

5、最后放入之前自己手工做的黑鱼鱼丸，再煮开，放入适量盐，蔬菜精，少许糖 调味。