| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 183千卡 | 366千卡 | ||
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | ||
| 总量 | 252克 | 宝宝蔬菜面热量/卡路里286千卡 | |||
 热量286千卡,相当于骑马72分钟消耗的热量240 | |||||
1、清洗火龙果
2、火龙果榨汁
3、面粉
4、火龙果+面粉搅拌/揉成面团
5、蝴蝶面
6、蝴蝶面/面皮
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、改善贫血、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、治便秘、大便秘结等功效；可与牛奶、枸杞、虾搭配；与黄瓜、山楂、鲜贝相克，同食可能会引起不适；
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