炒油菜花的热量和减肥功效

油菜花的热量18千卡（每100克）；具有伤风、治疗高血压、祛脂降压等功效；可与基围虾、鸡肉、虾仁搭配；与黄瓜、南瓜、山药相克，同食可能会引起不适；

蒜头的热量149千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有预防心脑血管疾病、排毒清肠、防癌症等功效；可与洋葱、莴笋、猪肉搭配；与草菇、芒果、大葱相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、清污解毒、促消化等功效；与小豆、赤豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；

香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有慢性咽喉炎、养血护肤、益肝养发等功效；可与菠菜搭配；