番茄豆腐杂菌丝瓜汤—夏日圣品的热量和减肥功效

丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清凉、凉血解毒、祛风等功效；可与海带、牛膝、菊花搭配；与菠菜、白萝卜、芦荟相克，同食可能会引起不适；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、护肤、降血压等功效；可与芹菜、菜花、圆白菜搭配；与土豆、河蟹、草鱼相克，同食可能会引起不适；

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益中气、补中益气、清热解毒等功效；可与西红柿、油菜、鲷鱼搭配；与竹笋、葱、茭白相克，同食可能会引起不适；

肉末的热量395千卡（每100克）；具有润肌肤、补虚、润肠胃等功效；可与豆腐皮、山楂、白菜搭配；与首乌、菠菜、龟相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、杀菌、除脂美容等功效；与红豆、豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；