彩色蝴蝶卷的热量和减肥功效

1、把紫薯粉加面粉白糖，玉米面加面粉白糖，加入酵母粉水，分别和面，成柔软的面团

2、盖上保鲜膜发酵30分钟

3、发好面，把面团擀成饼

4、把两块面饼和在一起，擀开，成大片

5、从面片的两边往中间卷

6、卷成卷，切开

7、这是卷好，切好的面，一半可以玉米面朝外，一面紫薯面朝外，

8、把面切开，

9、用筷子在中间夹一下，就成蝴蝶了

10、凉水上锅蒸15分钟

11、好看又好吃的紫薯，玉米面蝴蝶卷就做好了

12、美味又好看的蝴蝶花卷，你学会了吧