| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 中筋面粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | ||
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | ||
| 辣白菜 | 克 | 35千卡 | 35千卡 | ||
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | ||
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | ||
| 总量 | 607克 | 辣白菜饼热量/卡路里1171千卡 | |||

1、面粉100G,先用清水搅匀

2、放入鸡蛋

3、这个辣白菜是在网上买的,放入辣白菜

4、姜,蒜切细一起放进去

5、最后放入葱花,酱油.

6、这个就是所有的材料调好的成品图

7、把锅烧热放入少许油,等油都熟了,就用勺子挖拌好的材料到锅里,差不多的时候就翻过来再煎.知道饼子变黄

8、这个就是成品图了,谢谢大家,本人感觉还不错,可以当爱心点心做给家里人尝尝...
中筋面粉的热量361千卡(每100克);具有益肾、止渴、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防动脉硬化、解热烦、增强皮肤润滑等功效;可与小米面、韭菜、玉米搭配;与茶叶、消炎片、地瓜相克,同食可能会引起不适;
辣白菜的热量35千卡(每100克);具有促消化、增强抵抗力、防衰老等功效;可与甜椒、山楂、排骨搭配;与羊肝、山竹、兔肉相克,同食可能会引起不适;
姜的热量46千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有发汗解表、温中止呕、帮助消化等功效;可与牛腩、慈姑、海蟹搭配;与狗肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;
大蒜的热量128千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有预防心脑血管疾病、防癌症、改善肝功能等功效;可与玉米面、龙须菜、五花肉搭配;与鸡翅、鸭肉、草菇相克,同食可能会引起不适;
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