| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪里脊 | 克 | 383千卡 | 153千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | ||
| 总量 | 261克 | 泡椒炒肉丝热量/卡路里397千卡 | |||
 热量397千卡,相当于观鸟159分钟消耗的热量150 | |||||
1、里脊肉切丝、加入适量的料酒去腥、然后加少量的淀粉
2、自己做的泡红椒哦！切好备用
3、下锅炒
4、加入盐、鸡精、泡椒翻炒
5、成品
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、杀菌、消炎等功效；与红豆馅、赤豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增进食欲、帮助消化、促消化等功效；
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