| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 383克 | 小资柠檬热量/卡路里134千卡 | |||
 热量134千卡,相当于开车67分钟消耗的热量120 | |||||
1、将红茶放入茶壶的滤器中，冲入开水，泡1分钟。
2、晃动茶壶，使茶叶舒展开后提起滤器，倒掉茶水。
3、再冲入开水，放置至温或凉。
4、将柠檬切连刀片，即切片时切到五分之三处，不切断，最后一刀切断。
5、将半个柠檬放入另一个壶中。
6、放入蜂蜜。
7、冲入红茶。
8、用筷子搅匀，搅时略压挤柠檬，可使之味道更浓。
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热化痰、开胃醒脾、健脾等功效；可与鸡肉、蜂蜜、马蹄搭配；与胡萝卜、牛蛙、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
