陈皮菊花枸杞粥的热量和减肥功效

1、将少量陈皮，菊花，枸杞，大枣洗净。

2、小锅烧开水（水量以平时煮粥的量为准），将洗净的材料放入，中火煮20分钟，你会看到水变黄色。

3、将刚才煮过的水倒在高压锅里（陈皮，菊花等不要放入，以免喝粥时影响口感），加入淘洗干净的大米。

4、压阀，等～～～

5、开锅后加入刚刚煮好的大枣，调入冰糖或蜂蜜即可享用。