懒人酿辣椒的热量/卡路里_懒人酿辣椒的做法

1、首先将辣椒两头去掉，去籽，辣椒尖的那一头只需要切掉一点点，方便塞肉的时候空气排出。
2、姜切沫，蒜切沫，五花肉切沫，然后将这三种拌起来，加少量盐、生粉、蚝油、料酒，拌均匀。
3、现在开始塞肉了。。我是用手和筷子一起，不断地往里塞，塞到你感觉饱满为止
4、好啦，现在肉塞好了，把辣椒放碟子里排好
5、现在开始淘米煮饭，哈哈。。把米淘好，就和平常煮饭一样加水，然后在上面放一个三脚架，把碟子放在三脚架上，这样就可以啦，把电饭煲拧到煮饭，饭好了，这道懒人蒸辣椒也好了！开锅。。浓浓地肉香味
6、最后再在辣椒上淋一点蒸鱼豉油，开吃！吃得只剩这一个，想起拍个照

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋阴、润肌肤、滋肝阴等功效；可与山楂、洋葱、南瓜搭配；与菱角、鹌鹑、杏仁相克，同食可能会引起不适；

辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有健胃、健脾胃、祛风湿等功效；可与羊肉、虾、海虾搭配；与黄瓜、羊肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有增强免疫力、抗癌、促进消化等功效；

生粉的热量355千卡（每100克）；具有抗氧化、美容、减肥等功效；

蒸鱼豉油的热量40千卡（每100克）；具有提鲜、促进食欲、增进食欲等功效；

懒人酿辣椒的热量和减肥功效