| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 267千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 脆皮香蕉热量/卡路里267千卡 | |||
 热量267千卡,相当于插花141分钟消耗的热量114 | |||||
1、香蕉去皮，切成小段。
2、鸡蛋打散成液。
3、香蕉段浸入蛋液，均匀蘸好。
4、裹好蛋液的香蕉段在淀粉里翻滚，均匀沾满淀粉。
5、依次做好所有的。
6、锅中油烧热，到微微冒烟的时候。
7、放入香蕉炸制，炸到金黄色即可捞出。
8、炸好的香蕉段沥油晾凉备用。
9、再放到锅中，炸到深金黄色即可沥油捞出。
10、晾凉，加入番茄酱就可以吃了。
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、祛脂降压、治疗便秘等功效；可与冰糖、芝麻、燕麦片搭配；与西瓜、红薯、香芋相克，同食可能会引起不适；
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