| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 63千卡 | 42千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 222千卡 | 888千卡 | ||
| 鸡蛋清 | 克 | 104千卡 | 144千卡 | ||
| 鸡蛋清 | 克 | 12千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 275克 | 港式菠萝包热量/卡路里579千卡 | |||
 热量579千卡,相当于潜泳39分钟消耗的热量900 | |||||
1、将面团部分放入面包机和成基础甜面包面团
2、发酵好取出.....
3、平均分成大概8个54克小面团.....
4、搓圆......松弛一下..
5、放入烤箱2次发酵60分钟.....
6、将菠萝皮部分和成面团......分成8等份.....备用
7、将分好的菠萝皮搓圆.....备用
8、发酵好的面团取出
9、将菠萝皮按扁.....
10、面团铺上菠萝皮....划些痕下去...刷上一层蛋液
11、上下火200度中层烘烤15分钟
12、图...
13、烘烤中
14、上色中....
15、烤好咯....好香啊.....放凉即可品尝
16、美味
17、特写...
18、制作过程（参考配方）
19、图...
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、治疗便秘、预防便秘等功效；可与木瓜、黑豆、桃搭配；与橙子、番茄酱、白砂糖相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、改善贫血、补充能量等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、改善贫血、补充能量等功效；
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