| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 286克 | 萌趣QQ布丁热量/卡路里49千卡 | |||
 热量49千卡,相当于吹小号20分钟消耗的热量150 | |||||
1、QQ糖10颗，放进微波炉叮10秒至融化成液态。(要盯紧，每台微波炉功率不同，过热会沸腾)
2、稍稍冷却不烫手后，倒入适量牛奶或水快速搅拌至融合。
3、倒入容器中，盖上保鲜膜冷藏20-30分钟。（牛奶放的越多需要冷藏时间越久）
4、凝固后，再按照前面色方法做另一种颜色，直至杯满。（想颜色柔和一些就加奶，想鲜艳一些就加水）
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、改善睡眠、防治近视等功效；可与黑豆、木瓜、桃搭配；与金针菇、猕猴桃、红枣相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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