| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 椰奶 | 克 | 260千卡 | 187千卡 | ||
| 葡萄 | 克 | 227千卡 | 43千卡 | ||
| 总量 | 667克 | 椰奶葡萄冰棍热量/卡路里487千卡 | |||
 热量487千卡,相当于冰上钓鱼244分钟消耗的热量120 | |||||
1、步骤一 取适量葡萄洗净 剥皮待用 椰奶一瓶
2、将葡萄去籽装进模具 然后加椰奶
3、等待冰棍成功
椰奶的热量187千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
葡萄的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾和胃、通便、抗辐射等功效；可与糯米、虾仁、枸杞子搭配；与骆驼肉、白开水、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
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