| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | ||
| 总量 | 438克 | 爆腌儿萝卜丝热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡,相当于玩游戏11分钟消耗的热量340 | |||||
1、主料白萝卜跟胡萝卜，洗净去皮
2、改刀切丝
3、加入适量盐腌制10分钟
4、这个过程中要反复拌几次使其更入味，水分充分渗出
5、也可以用手攥出水分
6、最后加点香醋，几滴生抽。倒入炸好的辣椒油
7、这是用麻油炸的辣椒油吃起来更脆更香
8、罗卜下来了，随便搭配做几道都不错的。小青罗布也特好吃，罗卜赛人参即养生又健康
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、增加食欲、润肺祛痰等功效；可与豆腐丝、鸡肉、腐竹搭配；与桃子、虫草、柿子相克，同食可能会引起不适；
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