韩式海鲜辛拉面的热量/卡路里_韩式海鲜辛拉面的做法

1、准备好上述主材。锅内倒少许油，煎火腿，随后将火腿取出备用。放入虾头，辣菜爆炒后加水，并加入拉面调料！之后依次煮虾、白蛤、番茄、香菇、鸡蛋、菜叶，煮好后盛出来。
2、将辛拉面倒入，快煮熟时加入芝士，随后盛出来，浇入汤汁，盖上蔬菜，撒少许芝麻。

辛拉面的热量420千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、抗癌、预防高血压等功效；可与牛里脊、木耳菜、鳕鱼搭配；与北极虾、西红柿、明虾相克，同食可能会引起不适；

基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、增强性功能、降血压等功效；可与豆苗、豆腐、韭菜搭配；与黄豆、香菇、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、健脑益智、美容护肤等功效；可与韭菜、海虾、香椿搭配；与鹅蛋、豆浆、消炎片相克，同食可能会引起不适；

芝士的热量328千卡（每100克）；具有补钙、增强抵抗力、保护眼睛等功效；与莴笋、羊骨、羊肉相克，同食可能会引起不适；

韩式海鲜辛拉面的热量和减肥功效