| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | ||
| 原味酸奶 | 克 | 104千卡 | 72千卡 | ||
| 总量 | 662克 | 多芒小丸子热量/卡路里998千卡 | |||
 热量998千卡,相当于做头发998分钟消耗的热量60 | |||||
1、把糯米粉和水，搓成小圆子，一份约十五粒。用开水煮熟，再过几遍凉水备用
2、把芒果分成两半
3、在酸奶中放入一半芒果果肉，在把果肉捣碎（推荐使用榨汁机）
4、在芒果酸奶糊中加入一半芒果冰激凌，搅拌至融化，形成美味的冰糊
5、在冰糊的左边放上刚刚剩下的一半芒果肉，右边放入小圆子，中加加入剩下的芒果冰激凌（最好用冰激凌挖球器挖）
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、明目、治便秘等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与食盐、大葱、大蒜相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有壮气提神、止渴、舒筋活血等功效；可与百合、桑葚、红豆搭配；与苹果、鸡胸脯肉、莲子相克，同食可能会引起不适；
原味酸奶的热量72千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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