番茄海鲜面的热量和减肥功效

通心面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有均衡营养、提高免疫力等功效；

虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有催乳、增强免疫力、强精等功效；可与藕、枸杞、香菜搭配；与圣女果、南瓜、西瓜相克，同食可能会引起不适；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热解毒、护肤、生津止渴等功效；可与西兰花、黄鱼、西葫芦搭配；与草鱼、河蚌、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；

火腿的热量104千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有健脾开胃、滋肾填精、生津益血等功效；可与冬瓜、大蒜、白菜搭配；与菊花、菱角、香菜相克，同食可能会引起不适；