蓝莓煎饼的热量和减肥功效

1、准备好果汁，现成的，那种饮料都可以

2、加入适量面粉，鸡蛋，果汁，均匀凉拌，果汁的用量尽量把面和得很稀这种饼才薄，因为我喜欢甜味的，果汁已经甜了，就不需要加糖了

3、一个好的煎锅，加热锅后放少许油，火力不用太大600w这种就可以了，到入面糊一点点就可以，手拿锅把它尽量摊开，煎黄后翻面，两面都黄就可以出锅了。