红豆薏米粥的热量和减肥功效

红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有止吐、润肠通便、解毒等功效；可与薏米、枣、兔肉搭配；与羊肝、冬瓜、羊肚相克，同食可能会引起不适；

薏米的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有防癌、利水渗湿、利水消肿等功效；可与山楂、粳米、香菇搭配；与海带相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有预防高血压、除腥臭怪味、增强食欲等功效；可与大葱、南瓜、面条搭配；与银鱼、虾皮、虾相克，同食可能会引起不适；

冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴生津、化痰止咳、和胃润肺等功效；可与鸭梨、银耳、高粱搭配；