| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 干豌豆 | 克 | 263千卡 | 105千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 314千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 330克 | 豌豆黄热量/卡路里577千卡 | |||
 热量577千卡,相当于草地保龄球192分钟消耗的热量180 | |||||
1、干豌豆用水泡2个小时
2、泡发后放入高压锅煮20分钟后，过筛。
3、过好的豆泥放糖，放入不粘锅中炒至，豆泥有清晰的纹理后就可以了，凉凉后放保鲜盒，入冰箱，即可！
4、成品
干豌豆的热量105千卡（每100克）；具有调营卫、益中气、消痈肿等功效；可与蘑菇、玉米搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、疗疮去酒毒、保肝解毒等功效；可与香瓜、杨桃、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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