| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 水蜜桃 | 克 | 157千卡 | 41千卡 | ||
| 总量 | 1048克 | 夏日自制水果雪条热量/卡路里453千卡 | |||
 热量453千卡,相当于钢铁厂工作57分钟消耗的热量480 | |||||
1、挑选香甜的芒果，你看我的芒果超甜超大的！
2、切切切切！拼命切！把芒果、水蜜桃、西瓜切成小粒！
3、切适量的西瓜后榨汁！剩下的西瓜汁偷偷自己喝掉kkk
4、一切准备就绪！放水果后再放西瓜汁然后再放水果，这样水果分布均匀口感更好！
5、经过一晚上的等待，下班后开吃！我没有加糖，自制雪条嘛就是要原汁原味健康的哦！
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、利尿除烦、促消化等功效；可与薄荷、芹菜、猪肉搭配；与粽子、山竹、羊排相克，同食可能会引起不适；
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美化肌肤、防止晕车、大便秘结等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与大蒜、食盐、大葱相克，同食可能会引起不适；
水蜜桃的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜护肤、化痰止咳、活血祛瘀等功效；可与牛奶搭配；与甲鱼相克，同食可能会引起不适；
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