媲美必胜客-鳕鱼大虾披萨的热量/卡路里_媲美必胜客-鳕鱼大虾披萨的做法

1、材料备齐洗净切好。取一大勺山葵酱加入两勺千岛酱搅拌均匀待用。
2、烤盘内抹上少许食用油防止沾盘，饼胚放好上面涂一层番茄酱，再撒上三分之一的马苏里拉奶酪，然后把培根片香肠片均匀码好，再均匀放入洋葱圈和青椒圈，每个洋葱圈里放一个虾仁，把剩余的三分之二奶酪均匀撒好，放入预热好的烤箱里，180度烤25分钟左右。
3、烤到25分钟左右，把烤盘拉出，均匀放好鳕鱼片，浇上调好的山葵酱汁，放入烤箱举行烤15分钟左右，观察到奶酪有变色的就可以停止了。
4、出炉了，味道香喷喷哦！

番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、护肤、润肠通便等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；

马苏里拉奶酪的热量302千卡（每100克）；有利含量：富含钙，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、抗癌、祛痰利尿等功效；可与猪骨、五花肉、猪肝搭配；与蜂蜜、皮皮虾、虾相克，同食可能会引起不适；

青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进血液循环、开胃消食、降血糖等功效；可与紫甘蓝、包菜、鲳鱼搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

披萨草的热量306千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含蛋白质，富含膳食纤维；

媲美必胜客-鳕鱼大虾披萨的热量和减肥功效