| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | ||
| 总量 | 32克 | 玫瑰茶热量/卡路里83千卡 | |||
 热量83千卡,相当于雪地摩托24分钟消耗的热量210 | |||||
1、干玫瑰，枸杞，大枣冲洗一下，大枣切丁，玫瑰用温水泡好，备用
2、冰糖，柠檬放在茶壶底部，再放入枸杞，大枣，加入泡好的玫瑰花。
3、开水冲泡即可。
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有补肝、润肺、延缓衰老等功效；可与青蟹、银耳、蚕豆搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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