| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冬瓜 | 克 | 18千卡 | 9千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 199千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 冬瓜冰茶热量/卡路里217千卡 | |||
 热量217千卡,相当于划艇62分钟消耗的热量210 | |||||
1、将冬瓜皮切块洗净备用。
2、准备一块冰糖。
3、锅中加入适量清水，加入冰糖冬瓜，熬制20分钟，冷却取汁饮用。
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、利尿消肿、减肥降脂等功效；可与口蘑、香菇、椰子搭配；与醋、鲫鱼、红豆相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、润肺止咳、清热除火等功效；可与鸭梨、梨、石榴搭配；
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