榴莲煎饼的热量和减肥功效

1、1??主要食材准备，榴莲去核留肉，飞饼皮拿出两张备用

2、2??榴莲肉加入少许水，摩飞原汁机5秒打泥

3、3??平底锅加热到180度左右，放入少许橄榄油改中火

4、4??放入飞饼皮，中小火煎至一勉金黄，沥油上盘。?要将煎熟的黄金面朝上铺平装碟

5、5??将打好的榴莲泥平铺于饼面上，这时准备煎第二块飞饼

6、6??另外一块飞饼皮同样的煎法，不过这次要将煎熟面朝下了，也就是熟面的飞饼皮将榴莲泥裹住

7、7??将铺好的夹心榴莲饼平铺放入平底锅煎至上下面金黄色

8、8??搞定，上碟！

9、9??再打多两杯