辣白菜五花肉炒饭的热量和减肥功效

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润燥、补充蛋白质、利二便等功效；可与白菜、丝瓜、萝卜搭配；与菱角、杏仁、菊花相克，同食可能会引起不适；

辣白菜的热量35千卡（每100克）；具有解渴利尿、解热除烦、增强抵抗力等功效；可与红枣、蛋黄、火腿搭配；与山竹、兔肉、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防感冒、缓疲劳、减肥等功效；可与牛五花肉、前腱牛肉、牛肉干搭配；与卤豆腐干、金丝小枣、油皮相克，同食可能会引起不适；

米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止烦、帮助睡眠、消除疲劳等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、祛除腥膻之味、促进消化等功效；与红豆馅、红豆、小豆相克，同食可能会引起不适；