| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 番茄酱 | 克 | 58千卡 | 97千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 355千卡 | 888千卡 | ||
| 盐 | 克 | 9千卡 | 59千卡 | ||
| 黑胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 251千卡 | ||
| 低筋粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | ||
| 全蛋液 | 克 | 58千卡 | 144千卡 | ||
| 泡打粉 | 克 | 5千卡 | 178千卡 | ||
| 总量 | 263克 | 番茄饼干热量/卡路里852千卡 | |||
 热量852千卡,相当于美容852分钟消耗的热量60 | |||||
1、全蛋液加糖，番茄酱，盐，胡椒粉，泡打粉搅拌均匀（反正就一切粉状的除了面粉）
2、将黄油打发（融化也可以）
3、①如果是打发黄油，将番茄酱混合物倒入黄油中
②如果是黄油液，将凉的黄油液倒入番茄酱混合物
（然而这并没有什么区别）
4、之后将低筋面粉筛入搅拌均匀称面团，用保鲜膜包好整形，放入冰箱冷冻室，冻硬
5、从冰箱拿出切片，烤盘铺上油纸或锡纸，烤箱预热160度 20分钟（据自家烤箱调整）
6、拿出后冷却就可以吃啦
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、降血压、促进食欲等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、促进身体发育、补充能量等功效；
全蛋液的热量144千卡（每100克）；具有解热烦、预防动脉硬化、治喉痛等功效；可与西红柿、洋葱、牡蛎 搭配；与味精、鹅肉、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、帮助消化、提鲜等功效；与红豆沙、豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；
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