| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低粉 | 克 | 283千卡 | 354千卡 | ||
| 全麦粉 | 克 | 45千卡 | 226千卡 | ||
| 红酒 | 克 | 93千卡 | 69千卡 | ||
| 总量 | 235克 | 红酒曲奇饼干热量/卡路里421千卡 | |||
 热量421千卡,相当于裸潜60分钟消耗的热量420 | |||||
1、准备材料
2、低粉80克，全麦粉20克，用手搓均匀，加入30克黄蔗糖
3、加入一小撮盐
4、用手搓均匀
5、加入一勺30克花生酱（颗粒型），2大勺菜籽油，用手搓揉成鱼松状
6、加入1/2大勺红酒
7、最后倒入30克烘焙巧克力豆，揉捏成饼干装
低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
全麦粉的热量226千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有健脾、除热、增强免疫力等功效；
红酒的热量69千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有减肥、抗炎、美容等功效；可与花生米、花生仁、红皮花生搭配；与鳕鱼相克，同食可能会引起不适；
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