| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄桃 | 克 | 406千卡 | 54千卡 | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 老冰糖 | 克 | 1509千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 1520克 | 糖水黄桃糖水黄桃热量/卡路里2053千卡 | |||
 热量2053千卡,相当于开飞机1026分钟消耗的热量120 | |||||
1、黄桃洗净，去皮，切块（可以削皮，也可以划几刀放热水里烫烫，再放冰水里热胀冷缩再剥皮）
2、水煮开放老冰糖（就是颜色略黄，完全没有形状可言，比较大块的冰糖），全化了后放入黄桃块，搁点盐，一点点啊！中火煮5分钟左右。就好啦！
3、过滤！因为会有很多浮沫，最好过滤一遍糖水。不讲究的可以忽略。
4、晾凉，确定完全凉了后挤入柠檬汁，看你个人口味。最后放入冰箱冷藏。（为啥最后凉了才挤入柠檬汁呢？因为高温会破坏Vc）
5、千万不要挑很软的黄桃阿！那种适合直接吃！我特意把糖水做的比较厚，比较甜，再放冰箱保存，这样吃的时候再倒点温水既不会使味道变淡也不会太冰寒了肠胃哦！
黄桃的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、延缓衰老、降血脂等功效；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有延缓衰老、清热化痰、生津解暑等功效；可与羊排、马蹄、三文鱼搭配；与山楂干、橘子、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、增进食欲、消炎等功效；与红豆馅、红豆沙、红豆相克，同食可能会引起不适；
老冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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