朝鲜冷面的热量/卡路里_朝鲜冷面的做法

1、冷面到手一般是半湿状态，用自来水泡30分钟，用手揉搓把它们保持分开就可以了
2、鸡蛋煮熟，凉一下。
3、将菜洗净备好。
4、切好备用。
5、牛肉切块，无视这块冻牛肉。天热怕坏了就冻起来了
6、泡好的面放在沸水中煮至2分钟，期间要不停翻搅，因为这东西比较粘稠，你要迅速拿到冷水中多多几遍冷水，然后把调料包配冰水放入面，在放上配菜就可以了，如果有芝麻和泡菜放在上面更美味。

冷面的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

卤牛肉的热量154千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强免疫力、抗衰老、强健筋骨等功效；可与大白菜、鸡腿菇、水芹菜搭配；与橘子、木耳菜、橄榄相克，同食可能会引起不适；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗衰老、防癌、养阴凉血等功效；可与山楂、三文鱼、茭白搭配；与胡萝卜、鳙鱼、鱼头相克，同食可能会引起不适；

熟鸡蛋的热量155千卡（每100克）；有利含量：富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛腥膻、促进胃肠蠕动、醒脾和中等功效；可与黄豆、羊排、羊肉搭配；与猪肝、火腿、五花肉相克，同食可能会引起不适；

朝鲜冷面的热量和减肥功效