| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肉末 | 克 | 1975千卡 | 395千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 9150千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 3000克 | 农家肉包热量/卡路里11125千卡 | |||
 热量11125千卡,相当于大提琴5562分钟消耗的热量120 | |||||
1、先放生抽，盐，生粉，葱，姜放肉末里，拌匀放置待用
2、放酵母用温水拌匀，放置4分钟左右
3、再放面粉揉至表面光滑，放置10分钟左右
4、把面粉搓成长形切成一块块的，压扁，尽量中间厚，边上薄一点
5、等包好厚，就可以开始蒸了
6、这是蒸好的包子
7、对此下，小的是生的，大的是熟的
肉末的热量395千卡（每100克）；具有补肾气、润肌肤、止消渴等功效；可与香菇、魔芋、苋菜搭配；与羊肝、菠菜、荞麦相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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