当归枸杞荷包蛋的热量和减肥功效

当归具有补血、调经止痛、抗炎等功效；可与桂圆肉、益母草、肉苁蓉搭配；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有延长寿命、滋肾、保肝等功效；可与决明子、青蟹、大花蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

大枣的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有保肝护肝、促进睡眠、扩张血管等功效；可与鲤鱼、枸杞子、花生搭配；与玄参、胡萝卜、牛奶相克，同食可能会引起不适；

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益气补血、保健、温胃驱寒等功效；可与姜、小米面、小米搭配；与牛肉、姜、竹笋相克，同食可能会引起不适；