史上最简单的抄手的热量和减肥功效

1、材料备好，肉剁成图上的样子就行了！

2、取一张抄手皮，放上一小块肉

3、然后对折，三角形的角尖朝下，在三角形的左上角，用手指头点一下水，弄在上面，用手摊起这个三角形，左手食指放在肉的左边，三角形的右边下面按在三角形的左边上面

4、像这样

5、抄手入冰箱，切记冰箱上面一定要铺一层保鲜膜，不然冻硬了抄手将会拿不下来，或者不用冻也可以直接拿来煮了吃了

6、把水烧开之沸腾，入抄手

7、“垂死挣扎”的抄手们

8、自己觉得熟了的时候，就可以放入喜爱的调料，话不多说，开吃！