| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 糖浆 | 克 | 367千卡 | 253千卡 | ||
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 1012克 | 橙柚早安冰沙热量/卡路里644千卡 | |||
 热量644千卡,相当于打字429分钟消耗的热量90 | |||||
1、所有东西一起搅拌，加薄荷柠檬装饰一下就O了…满满的维生素C，向新的一天道声早安吧！
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、治疗感冒、止渴等功效；可与蜂蜜搭配；与河蚌、虾、槟榔相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、预防心血管疾病、生津解暑等功效；可与蜂蜜、三文鱼、羊排搭配；与山楂＋牛奶、牛蛙、山楂相克，同食可能会引起不适；
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治皮炎、治烫伤、止血等功效；
糖浆的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、抗氧化、促进伤口愈合等功效；与竹笋相克，同食可能会引起不适；
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