| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 琼脂 | 克 | 31千卡 | 311千卡 | ||
| 砂糖 | 克 | 194千卡 | 387千卡 | ||
| 总量 | 60克 | 水果什锦冻热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于弹吉他112分钟消耗的热量120 | |||||
1、有朋友说琼脂是什么，就是它喽。
2、锅中做清水，放入洗干净的琼脂和砂糖用小火融化琼脂。这步不要离人，要不停搅拌以免粘锅。琼脂完全融化后关火冷却。
3、这时可以准备水果，水果均切块备用。
4、看，我家小暖男干的多认真。鼓励一下。孩子参与了果冻的制作，了解了制作过程，享用美味的同时也从中获得的知识。
5、把晾凉的琼脂液体分装盛入水果模具中。放入冰箱冷藏三四小时后就可以享用了。
6、清凉美味又健康的。快来一杯。
7、清清凉凉～冰冰爽爽～
琼脂的热量311千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁，富含锌；具有凉血止血、凉血、清肺化痰等功效；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、止咳、润肺生津等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
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