| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄桃 | 克 | 406千卡 | 54千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 892克 | 黄桃罐头热量/卡路里966千卡 | |||
 热量966千卡,相当于爵士舞201分钟消耗的热量288 | |||||
1、将黄桃洗净去皮
2、切成块儿或者片儿都成
3、锅中加清水，然后放入黄桃和冰糖
4、放火上大火煮开后转中小火15分钟左右即可
5、拿出后放凉，冰箱冷藏后口感更佳
黄桃的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血脂、延缓衰老、提高免疫力等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、养阴生津、祛脂降压等功效；可与五味子、莼菜、草莓搭配；
清水的热量1千卡（每100克）；
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