| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬皮 | 克 | 23千卡 | 47千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 596千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 199克 | 柠檬皮糖热量/卡路里619千卡 | |||
 热量619千卡,相当于柔软体操133分钟消耗的热量280 | |||||
1、建议用挤过汁的柠檬皮，里面的瓤掏干净，大概1斤左右
2、将柠檬皮切成丝装备用
3、将冰糖和柠檬皮放入锅中，加入2精灵杯水，800W将冰糖熬化，一直煮起
4、待水分煮干够，300W小火慢慢烘干，期间不断翻炒，直至烘干即可
柠檬皮的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、润肺止咳、生津止渴等功效；可与莼菜、黑芝麻、梨搭配；
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