软糯丝瓜粥的热量和减肥功效

大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养胃、和胃、润肠通便等功效；可与桂圆、枇杷、胡萝卜搭配；与蕨菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、凉血解毒、祛风等功效；可与桂鱼、海带、菊花搭配；与白萝卜、芦荟、菠菜相克，同食可能会引起不适；

老姜的热量41千卡（每100克）；具有促进消化、镇吐、促消化等功效；可与海蟹、慈姑、牛肉搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有润肠、预防糖尿病、预防心血管硬化等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、帮助消化、杀菌等功效；与红豆馅、豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；