简单搞定-香辣龙利鱼的热量和减肥功效

1、超市买的龙利鱼块，化开，待用

2、少许生抽，胡椒粉，葱，姜，腌制15分钟左右，正反面抹均匀

3、等待腌制的时间对花生进行分离，把果仁和里面的花椒辣椒末分离出来

4、把烤盘上铺好锡箔纸，把腌好的龙利鱼放在锡箔纸上，把分离出来的花椒辣椒碎均匀撒在龙利鱼上，撒少许盐，然后撒点果仁或者做成花生碎，等最后出锅的时候撒上去，应该会很香！

5、没有提前预热，直接入烤箱，200度，上下火，烤了大约23分钟，汁略干，不过鱼肉很入味，香嫩！

6、出锅的时候，有多加了些花生仁，如果做成花生碎撒上，会更香吧！

7、这是最后的肉肉图！第一次做，我觉得略咸，老公很捧场，觉得正好！后来，我配了少许奶和蜂蜜拌的土豆泥，中和了咸辣的口味！打算明天再试试，少放点盐，或者不放，直接吃香辣口也许更不错！