| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 44千卡 | 888千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 307克 | 怎么都好吃的土豆－薯条热量/卡路里273千卡 | |||
 热量273千卡,相当于收碗109分钟消耗的热量150 | |||||
1、土豆削皮切条，用插板插出薯格。
2、把土豆条，土豆格放在沸水里煮七八分钟，土豆变软捞出来。
3、热油烧开土豆条下锅。炸至金黄，薯条挺实了捞出沥油，如果火候不够薯条会发面。锅里放黄油，溶化。放些盐。把薯条放里面翻炒几下。KFC望尘未及！
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利水消肿、美容护肤、养颜等功效；可与黄瓜、豆角、牛肉搭配；与螃蟹、樱桃番茄、香蕉相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、促进身体发育、补充能量等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、促进消化、除脂美容等功效；与小豆、红豆馅、豆馅相克，同食可能会引起不适；
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