| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 尖椒 | 克 | 44千卡 | 27千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 鸭蛋 | 克 | 695千卡 | 180千卡 | ||
| 总量 | 821克 | 尖椒炒蛋拌面热量/卡路里1731千卡 | |||
 热量1731千卡,相当于盖屋顶288分钟消耗的热量360 | |||||
1、和面，自己家吃的话，手擀面的口感最好哦
2、洗净尖椒
3、切成尖椒块儿
4、热锅，放油，煎鸭蛋。鸡蛋鹅蛋也可以
5、将煎好的鸭蛋盛盘备用。放入尖椒，盐，酱油，炒两分钟后加入少量水，小火煨煮
6、盛盘。
7、煮面条，将面条放在尖椒炒蛋上，拌开，味道很赞，家常味道的面条，希望你喜欢
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有燃烧脂肪、治疗高血压、降血压等功效；可与明虾、鳕鱼、海虾搭配；与胡萝卜、猪肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、养心、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸭蛋的热量180千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防贫血、降阴火、促进骨骼发育等功效；可与银耳搭配；与甲鱼、李子、桑葚相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
