辣酱豆腐的热量和减肥功效

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解热毒、治疗高血压、降血脂等功效；可与鳝鱼、金枪鱼、猪血搭配；与小葱、菠菜、竹笋相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补钙、帮助消化、预防高血压等功效；可与猪骨、牛肉、苹果搭配；与虾、河虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；