| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 8990千卡 | 899千卡 | ||
| 面包糠 | 克 | 159千卡 | 317千卡 | ||
| 总量 | 1641克 | 夏日小食光-最爱香酥炸鸡翅热量/卡路里10103千卡 | |||
 热量10103千卡,相当于摩托艇运动4041分钟消耗的热量150 | |||||
1、来张合照吧。
2、先冲洗一下鸡翅，然后用刀划小道以方便入味儿。
3、酥粉和水按1：2的比例拌匀。
4、调好的糊糊，鸡翅进去泡一泡^_^不用太久，15分钟就好了
5、面包糠和30g炸粉混合好。
6、鸡翅进去滚一滚。
7、油温热的时候就可以把鸡翅放进去炸了。不用炸的太透，不然很容易黑。等油温升高的时候在复炸一下就好了。
8、炸好的鸡翅。
9、黄灿灿，美呆了。全过程没有加盐和酱油，完全依靠了炸粉来调味儿。炸好以后又撒了一些烧烤辣椒粉，味道真心好！
10、肉好嫩。
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强身健体、补精、添髓等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与糯米、李子、菊花相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
面包糠的热量317千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗菌消炎、促进排便、预防便秘等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有补虚、治疗高血压、润肠等功效；
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