| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 馄饨皮 | 克 | 1064千卡 | 272千卡 | ||
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 781克 | 脆皮香蕉热量/卡路里1370千卡 | |||
 热量1370千卡,相当于烫衣服685分钟消耗的热量120 | |||||
1、香蕉切条。
2、香蕉放在馄饨皮中间。
3、包起来。
4、切掉多余的。
5、淀粉和水混合。
6、在馄饨皮上涂淀粉水，包起来。
7、煎熟。
8、好吃！！！
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、大便秘结、均衡营养等功效；可与燕麦片、李子、燕麦搭配；与酸奶、红薯、土豆相克，同食可能会引起不适；
馄饨皮的热量272千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有润肺补肾、止渴、健脾等功效；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、益气生津、大便秘结等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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