豆腐西施的热量和减肥功效

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解热毒、益中气、补中益气等功效；可与鲢鱼、带鱼、草莓搭配；与竹笋、菠菜、小葱相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、抗衰老、预防高血压等功效；可与西兰花、蜂蜜、三文鱼搭配；与草鱼、咸鱼、河蚌相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、养血发胎、延缓衰老等功效；可与明虾、小米面、紫菜搭配；与雪莲果、豆浆、田鸡相克，同食可能会引起不适；