龙骨红姑汤的热量和减肥功效

龙骨 300克、红姑 100克、红枣 8颗、板栗 12个

1、忘记拍照，这是成品，这里给大家分析：龙骨飞水后，放枣子，板栗，熬上一小时，洗好红姑直接放进汤里面，直到开了关火。等不冒气开盖。OK。红姑是很好的一直食物。汤经常喝才会有用，美女们加油吧！

食材功效信息

龙骨的热量200千卡（每100克）；具有益力气、补虚弱、健胃等功效；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有防治脑供血不足、益智健脑、养心安神等功效；可与木瓜、黄豆、薏米搭配；与胡萝卜、黄瓜、鱼肉相克，同食可能会引起不适；

板栗的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；具有治疗便秘、滋补、开胃进食等功效；可与薏米、仔鸡、大白菜搭配；与牛排、杏仁、牛腩相克，同食可能会引起不适；

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