辣炒花蛤的热量和减肥功效

花蛤 1500克、辣椒：姜：蒜 2:1:1、白酒适量、香菜适量、郫县豆瓣酱适量、白糖适量、酱油适量、蚝油适量

1、放进没过花蛤的水盖盖儿摇晃使劲儿摇晃给丫摇晃吐了多换几次水就没沙子啦
2、辣椒姜蒜按照2:1:1加入少量白酒捣碎热油放入捣碎的辣椒和豆瓣酱（豆瓣酱是辣椒碎的一半）放入花蛤爆炒加入海鲜酱油蚝油继续翻炒直到都开口加入少量的糖和切好的香菜大火稍微收收汁儿搞定！
3、开吃…这个汤还可以拌饭拌面！

食材功效信息

花蛤的热量62千卡（每100克）；具有化痰、利小便、软坚等功效；可与豆腐、槐花、绿豆芽搭配；与无花果、扁豆、橙相克，同食可能会引起不适；

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